تمارين الإحماء - تدريب المرونة
تمارين الإحماء - تدريب المرونة هو تطبيق أندرويد تم تطويره بواسطة ميل ستوديو. تم تصميم التطبيق لتوفير 39 تمرينًا للإحماء والتمدد لجميع مجموعات العضلات. يهدف إلى مساعدة المستخدمين في أداء تمارين المرونة والاستعداد لأي نوع آخر من التمارين الرياضية. يحتوي التطبيق على ثلاثة خطط مختلفة للتمدد والمرونة بمستويات صعوبة متنوعة ومجموعة من 42 تمرينًا مختلفًا، يستهدف كل منها مجموعة عضلات مختلفة.
يوفر التطبيق تعليمات مفصلة صوتية ومرئية ونصية لكل تمرين للمرونة، مما يجعل زيادة المرونة أسهل. يرافق المستخدم مدرب افتراضي طوال دروس تمدد المرونة، محفزًا إياهم على المتابعة. يحتوي التطبيق أيضًا على نظام إحصائي يسمح للمستخدمين بتتبع تقدمهم في التدريب وتمارين المرونة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التطبيق على نظام تنبيهات قوي يذكر المستخدمين بأداء تمارين الصباح.
بشكل عام، تمارين الإحماء - تدريب المرونة هو تطبيق ممتاز لأي شخص يسعى لتحسين مرونته وصحته ومستويات طاقته. باستخدام مساعدة التطبيق، يمكن للمستخدمين إنشاء عادة ثابتة لممارسة تمارين الإحماء الدورية في سياق الحياة. فقط جرب أول تمرين للمرونة وانظر النتائج.
